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體濕怎么調(diào)理
2023-11-23 11:26:16收聽:-
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體濕怎么調(diào)理
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體濕的調(diào)理,具體如下:一、保持適量有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽、打羽毛球等活動(dòng),有利于新陳代謝加快。二、可以進(jìn)行一些食療,早餐盡量清淡,可使用一些紅豆薏米粥、淮山粥,可以起到很好的健脾功效。三、可中醫(yī)湯藥調(diào)理,選用黨參、白術(shù)、炙甘草、茯苓、陳皮、砂仁、山藥,炙黃芪等健脾祛濕方。四、陰陽對(duì)抗療法,到有陽光的地方進(jìn)行散步,避免經(jīng)常呆在陰涼潮濕的環(huán)境中。
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