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天麻直接食用或者是研磨成粉沖服效果最好。想要最大程度發(fā)揮天麻藥效，建議直接研磨成細(xì)粉末以溫水送服，若覺味道無法下咽，可以選擇將天麻粉裝到空膠囊中溫水送服即可。
另外，好的方法是將天麻融入到做菜當(dāng)中，天麻也屬于藥食同源，日常生活中做菜經(jīng)?？捎玫教炻椋缣炻橹箅u蛋、天麻蒸肉或者是將天麻作為火鍋底料都可以，方便、簡單。
天麻具有平抑肝陽、疏風(fēng)止痛的作用，善治各類風(fēng)邪，可用于治療外風(fēng)或內(nèi)風(fēng)引起的偏頭痛、頭暈、眼睛紅腫、口苦、咽干等癥，日常皆可以藥膳的形式進(jìn)行調(diào)理。