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怎樣把收縮壓降下來
2023-03-23 18:29:20收聽：-
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怎樣把收縮壓降下來
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收縮壓也就是高壓，降低患者高壓的方法，可以通過控制飲食、適當運動、藥物治療等方法，具體如下：
1、控制飲食：指的是低鹽、低脂飲食，低鹽指的是每天要吃食鹽<6g，也就是一小平勺，大約一個啤酒瓶蓋這么多。把這些食鹽平均分成三等份，放在早、中、晚三餐當中，每餐的食鹽量非常少。低脂飲食指的是盡量不要吃豬、
1、控制飲食：指的是低鹽、低脂飲食，低鹽指的是每天要吃食鹽<6g，也就是一小平勺，大約一個啤酒瓶蓋這么多。把這些食鹽平均分成三等份，放在早、中、晚三餐當中，每餐的食鹽量非常少。低脂飲食指的是盡量不要吃豬、