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      記憶力減退怎么辦
      2023-12-25 11:08:17收聽-
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      記憶力減退怎么辦
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      記憶力減退的話要做好以下六點:一、保持充足的睡眠;二、適當?shù)陌茨︻^部;三、艾灸命門和腎俞;四、適當?shù)捏w育鍛煉;五、保持陽光樂觀的心情;六、正確合理的飲食,這也是最為重要的一點。飲食要注意:多進食含有膽堿的食物,比如魚、瘦肉、雞蛋;補充卵磷脂:蛋黃、豆制品等都含有豐富的卵磷脂;多食堿性和富含維生素