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使記憶力增強(qiáng)不容易，也是很艱難的長(zhǎng)期的過(guò)程。1、年輕人要求生活規(guī)律，睡眠充足，情緒愉悅，才會(huì)思維敏捷，記憶力增強(qiáng)。2、少低頭少看手機(jī)，坐姿正常，多運(yùn)動(dòng)，頸椎才會(huì)沒(méi)有問(wèn)題，大腦供血得到保證，大腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)好，才會(huì)記憶力增強(qiáng)。3、老年人，有高血壓、腦梗死等基礎(chǔ)疾病的，要求按時(shí)、按量吃藥，吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血