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記憶力如何增強(qiáng)
2023-11-19 14:23:29收聽(tīng):-
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記憶力如何增強(qiáng)
語(yǔ)音內(nèi)容
使記憶力增強(qiáng)不容易,也是很艱難的長(zhǎng)期的過(guò)程。1、年輕人要求生活規(guī)律,睡眠充足,情緒愉悅,才會(huì)思維敏捷,記憶力增強(qiáng)。2、少低頭少看手機(jī),坐姿正常,多運(yùn)動(dòng),頸椎才會(huì)沒(méi)有問(wèn)題,大腦供血得到保證,大腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)好,才會(huì)記憶力增強(qiáng)。3、老年人,有高血壓、腦梗死等基礎(chǔ)疾病的,要求按時(shí)、按量吃藥,吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血的藥物,大腦細(xì)胞不會(huì)有老年性改變,記憶力才會(huì)慢慢的提高。4、強(qiáng)調(diào)鍛煉,鍛煉頸椎部位,比如籃球、放風(fēng)箏、轉(zhuǎn)頭等,練各種氣功,比如李少波真氣運(yùn)行法,有五步簡(jiǎn)單的運(yùn)行真氣方法,鍛煉幾十年,活到90多歲,普通人也可以練的。堅(jiān)持下去腦供血得到改善,記憶力會(huì)得到增強(qiáng),這是得到很多大家論證和提倡的,不妨一試。
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