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記憶力如何增強
2023-11-19 14:23:29收聽:-
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記憶力如何增強
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使記憶力增強不容易,也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規(guī)律,睡眠充足,情緒愉悅,才會思維敏捷,記憶力增強。2、少低頭少看手機,坐姿正常,多運動,頸椎才會沒有問題,大腦供血得到保證,大腦細胞營養(yǎng)好,才會記憶力增強。3、老年人,有高血壓、腦梗死等基礎(chǔ)疾病的,要求按時、按量吃藥,吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血的藥物,大腦細胞不會有老年性改變,記憶力才會慢慢的提高。4、強調(diào)鍛煉,鍛煉頸椎部位,比如籃球、放風(fēng)箏、轉(zhuǎn)頭等,練各種氣功,比如李少波真氣運行法,有五步簡單的運行真氣方法,鍛煉幾十年,活到90多歲,普通人也可以練的。堅持下去腦供血得到改善,記憶力會得到增強,這是得到很多大家論證和提倡的,不妨一試。
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