国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

抽筋往往是在運(yùn)動(dòng)后，腳部經(jīng)常酸痛、抽筋，很有可能是下肢靜脈曲張。在抽筋的處理方法上可以分為兩個(gè)部分，一個(gè)是急性期的處理，另一個(gè)是治本的處理。在急性期也就是抽筋剛發(fā)生時(shí)，患者需要即刻休息，對(duì)抽筋的部位進(jìn)行按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)。因?yàn)楫?dāng)你將肌肉拉長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，身體會(huì)為了避免肌腱受傷而產(chǎn)生放松，進(jìn)而放松抽筋的肌肉。拉長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成再次損傷。治本的方法：在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身工作，平時(shí)生活中要注意飲食，注重補(bǔ)充鈣類物質(zhì)，做好腳部的保暖工作；長(zhǎng)時(shí)間的工作后適當(dāng)放松腳部，可以用溫水泡腳，這樣能很好達(dá)到緩解腳抽筋的目的。