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王錦濤
主治醫(yī)師

鄲城縣中心醫(yī)院

內(nèi)科

腳抽筋吃什么好

2023-12-20 03:01

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語音內(nèi)容

腳抽筋要吃含鈣量高，而且有益于營養(yǎng)平衡的新鮮食品，如奶類。在臨睡前可以喝一杯牛奶，有明顯的療效。吃豆制品或者是海帶，來補充鈣質(zhì)。在食品中可以適當?shù)奶砉氢}粉、碳酸氫鈣等等。要多吃含有維生素D的食品，因為維生素D是鈣離子被人身體吸收的載體，補充維生素D能輔助治療鈣質(zhì)的吸收。平常腿抽筋、腳抽筋，都是由于鈣的流失而導致的骨質(zhì)疏松而引起的。

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2023/07/28 收聽(94000)

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