-視頻-文章-語音
睡覺一直做夢怎么辦
2023-07-05 16:00:36收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡覺一直做夢怎么辦
語音內(nèi)容
多夢與神經(jīng)精神興奮有很大的關系。建議注意減輕大腦興奮的狀態(tài)。睡覺前做體操,適當?shù)姆潘?,避免服用興奮的飲料。比如咖啡、濃茶等,不吸煙,刷牙、保持口腔的清潔,并注意改善睡眠的環(huán)境等,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神。也可以口服七葉神安片、腦靈素等進行治療。白天一定不要睡覺,白天睡覺,晚上自然就不睡