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晚上睡覺夢話多，會影響睡眠的質(zhì)量，也是睡眠障礙的一種，中醫(yī)認為，為神之所主，神安則寐，不安則不寐，與陰陽不和、陰陽失交有關(guān)。
也可能是飲食起居不當(dāng)，食肥甘厚膩之品導(dǎo)致痰濕蘊結(jié)中焦，痰熱上擾神明所致。中醫(yī)有胃不和則臥不安之說，情緒的波動，思想壓力過大，肝氣郁怒化火，熱擾心神，導(dǎo)致神不安，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳、多夢或者說夢話。
平時應(yīng)加強鍛煉，緩解自身的壓力，飲食上盡量以清淡、易消化的食物為主，可以配合一些食療的方法，比如百合蓮子羹、豬肉海參湯。