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張素霞
副主任醫(yī)師

鄲城縣第二人民醫(yī)院

兒科

睡覺張嘴是怎么回事

2023-06-28 10:58

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語音內(nèi)容

睡覺張著嘴，很多是由于呼吸困難的表現(xiàn)。因?yàn)榧∪獾乃沙?，睡著后口腔底部的小舌頭會(huì)垂下來，堵塞的呼吸道，導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣的不足，只好張開嘴輔助。長期呼吸不暢不但會(huì)影響的睡眠，還會(huì)造成精神不集中，工作效率差等后遺癥，甚至危害的健康。由于睡覺時(shí)張嘴自己很難發(fā)現(xiàn)，因此家屬要多注意一下。大多數(shù)睡覺著急的人都是屬于仰臥狀態(tài)，家屬發(fā)現(xiàn)時(shí)不妨幫其轉(zhuǎn)入側(cè)臥狀態(tài)，或者是調(diào)整睡眠的枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低。如此既可以讓呼吸道變垂直，增強(qiáng)呼吸量。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，張嘴睡覺的現(xiàn)象會(huì)得到很大改善。

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