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16歲的青少年想要快速長高可以適當進行相關的體育訓練，尤其是比較專業(yè)的體育訓練可以使身高快速增長，合理的體育訓練項目會有效的刺激人體的骨骼，快速的沉積礦物質(zhì)讓骨骼充分的縱向生長...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/03 收聽(82840)
01:50
16歲的青少年正值青春發(fā)育期，進入快速成長期。這時應該注意下面幾項，有利于孩子的長高： 1、飲食：在飲食方面，不要挑食、偏食。飲食搭配合理，有充分的蛋白質(zhì)，有...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/05 播放（25138）
"16歲仍然處于青春期，要想使孩子長高，要注意以下幾點：1、多行戶外活動，每天保證1-2小時的戶外活動時間，進行體格鍛煉，如進行游泳、跑步、跳繩、打球或騎車等。2、可以適量補充...
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/08/28 收聽(62758)
"16歲的男生進入了快速成長期，可以通過飲食、運動、睡眠提高生長速度。飲食方面食物中要有充分的蛋白質(zhì)，不要挑食、偏食。同時多曬太陽、多運動，有利于孩子的長個，多曬太陽可以激活維...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/15 收聽(57616)
02:03
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/19 播放（30457）
人的一生中，身高有兩個快速增長時期，第一次是出生后第一年，第二次就是青春期了。而16歲女生正處于青春期，身高可能會有突飛猛進的增長，為了抓住這個關鍵期，可以通過養(yǎng)成良好習慣，包...
鎬英杰│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/17 閱讀(2367)
"16歲的孩子正值青春期是可以長個的，一般長個的原則是出生時50cm上下。第一年長得最快可以長20-25cm，2-12歲的孩子長個的公式是年齡×7+75cm。青春期的孩子，男孩...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/10 收聽(39468)
16歲階段是人生的花季，本應如夏花般燦爛、熱情奔放，但卻有一些青少年因身高問題悶悶不樂。其實啊，大可不必，因為16歲依然是長身高的黃金期，自身的骨骺線并沒有完全閉合，若能保證營...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/11/27 閱讀(4555)
02:09
由于女生在13歲、男生在15歲骨骺就完全閉合，青春期結(jié)束，達到成年終身高，因此，不能等到16歲身高不能再進一步增長時，再想辦法讓身高變化。人體身高，特別是在青春期長高的，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/29 播放（36966）
01:48
16歲之后是不是基本上就不能長個，主要看是男孩子還是女孩子。 1、女孩子：對于大多數(shù)的女孩子而言，16歲如果按照正常的生長發(fā)育和性發(fā)育，16歲基本上沒什么希望...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/10 播放（42974）
