![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
增肥的方法有什么
2023-12-11 15:06:15收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
增肥的方法有什么
語(yǔ)音內(nèi)容
增肥應(yīng)該采取少食多餐的方法，適當(dāng)增加一天中進(jìn)餐的次數(shù)，同時(shí)維持身體內(nèi)碳水化合物的攝取率。堅(jiān)持少食多餐，盡量避免一味的增加每一餐中的食物攝取量，可以有效避免因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多而導(dǎo)致食物沉積在胃腸道中，從而影響胃腸道的正常吸收運(yùn)動(dòng)功能。少食多餐可以有效補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證身體始終保持在營(yíng)養(yǎng)充足的