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目前國際衛(wèi)生組織建議健康的成年人，一般一天要刷牙2-3次，同時要采取正確的刷牙方法。選擇軟毛牙刷，應(yīng)用顆粒比較均勻比較細的牙膏進行刷牙。如果選擇比較粗糙的牙刷，應(yīng)用顆粒比較大的牙膏或者采取不正確的刷牙方法，對牙齒和牙齦都有一定的損傷，容易引起牙齦出血或者牙齒的楔狀缺損。對于具體的刷牙方法臨床上推薦使用bass刷牙方法，一定不要采取橫刷牙的辦法，容易使牙齒的牙頸部受到比較大的摩擦，出現(xiàn)楔狀缺損。