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怎樣提高精子質(zhì)量
2023-11-05 20:04:05收聽:-
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怎樣提高精子質(zhì)量
語(yǔ)音內(nèi)容
提高精子質(zhì)量,在很多方面都要注意,具體如下:
第一、在生活的狀態(tài)上要改變,比如忌煙、忌酒,而且最好不要飲用含有咖啡、可樂、濃茶之類的飲料。
第二、吃的東西,飲食上也要注意,一般來說多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶,這些都有利于生育。尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻這些含精氨酸較
第一、在生活的狀態(tài)上要改變,比如忌煙、忌酒,而且最好不要飲用含有咖啡、可樂、濃茶之類的飲料。
第二、吃的東西,飲食上也要注意,一般來說多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶,這些都有利于生育。尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻這些含精氨酸較