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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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糯米吃多了會(huì)胖嗎

2023-05-04 07:54:16收聽：-

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糯米吃多了會(huì)胖嗎

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對于超重、肥胖的朋友，在減重期間如果吃了比較多的糯米類的黏食就會(huì)造成發(fā)胖，糯米類的黏食含糖量比較高，帶來更多的熱量。如果不注意控制，可能會(huì)帶來熱量攝入過多引起發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式變成體重。因此，在減重期間，一定要注意限制攝入的熱量，而增加消耗的