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白發(fā)最主要的形成原因，是毛囊部位的黑色素細(xì)胞不能夠有效的轉(zhuǎn)化為黑色素，從而產(chǎn)生的白發(fā)。白發(fā)有時也與患者本身的營養(yǎng)不良有關(guān)，或者平常的生活習(xí)慣不良、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致。白發(fā)想要變成黑發(fā)，可能比較難以實(shí)現(xiàn)，但是能夠采取減少黑發(fā)變白的過程。白發(fā)逐漸脫落，黑發(fā)不再變白，需要一個過程。
平時適當(dāng)調(diào)整飲食，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，避免精神壓力過大，多吃黑芝麻、核桃等食物，這些方法有助于預(yù)防黑發(fā)變成白發(fā)。也可以用中藥進(jìn)行身體調(diào)理，恢復(fù)內(nèi)分泌功能平衡。