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脾不好會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：大便稀溏、發(fā)黏、四肢無力、昏昏欲睡、食欲不振、體型消瘦或虛胖，舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕。出現(xiàn)上述癥狀，首先可通過飲食調(diào)理，多吃健脾祛濕的食物，例如粳米、薏米、紅豆、芡實(shí)、栗子、山藥、紅棗、胡蘿卜、香菇、土豆、蓮子等。
日常生活中規(guī)律飲食，不要吃刺激性食物，特別是寒涼的食物，例如各種冷飲。多吃面食，禁煙、禁酒，避免熬夜。也可吃健脾胃的中成藥，例如歸脾丸、健脾丸、理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯。