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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

雌性激素低吃什么好

2023-06-14 00:14

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語音內(nèi)容

雌性激素低可以進(jìn)行食補(bǔ)，可以吃南瓜，具有豐富的維生素E，能控制腦下垂體和卵巢，還能控制其雌激素分泌的功能。雞蛋：雞蛋中的膽固醇是人體合成雌激素的原料，女性朋友最好每天吃1個雞蛋。大豆食物：豆腐和豆?jié){這些大豆食物有豐富的大豆異黃酮，和雌激素是非常相似的。卷心菜：卷心菜中具有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)。堅(jiān)果含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能改善人體的焦慮癥狀，有助于雌激素分泌平衡。

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