語音內(nèi)容
夫妻雙方如果想要懷孕,需要積極備孕。首先,夫妻雙方要進(jìn)行全面的身體檢查,明確兩個人的具體身體狀況,都處于正常健康的情況下,然后進(jìn)行身體生活方面的調(diào)整。飲食上注意營養(yǎng)豐富,吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,提高機(jī)體免疫力。保證充足的睡眠,充沛的精力,良好的心態(tài);戒煙戒酒,避免喝茶、咖啡等刺激性的飲品,有利于優(yōu)生優(yōu)育。盡量選擇在排卵期時進(jìn)行性生活,可以提高懷孕的幾率。