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健身完肌肉酸痛怎么辦
2023-10-06 20:59:53收聽：-
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健身完肌肉酸痛怎么辦
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健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些辦法進行緩解或者治療。健身完了以后身體酸痛，主要是由于在健身的過程中運動量過大，肌肉出現無氧代謝，使得身體里產生大量的乳酸，乳酸本身會導致身體出現酸中毒現象，出現肌肉酸痛。所以在健身完了以后，可以適當的休息、放松肌肉，進行適當的按摩，使得肌肉里
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