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如何矯正腿型
2023-04-09 22:06:50收聽：-
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如何矯正腿型
語音內(nèi)容
矯正腿型的：第一種，外壓腿法，坐直身子，把兩條大腿并攏，小腿呈90°向外壓，一定要緊貼著床或者地板。剛開始因為還能一下子就把大腿和小腿成90°，需要每天慢慢的一點一點的訓(xùn)練。第二種，綁腿法，就是用綁帶把腿部的三個部位綁合在一起，大腿、膝蓋、小腿的中部，這個需要綁的比較緊，才有矯正的作用，時間也比較長，最好是晚上睡覺的時候綁