崴腳了怎么快速恢復(fù)3天
2023-11-23 15:10:13收聽:-
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崴腳了怎么快速恢復(fù)3天
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崴腳比較多見。病人下樓梯,不小心容易扭腳,也有病人穿高跟鞋崴腳。更有一些運動員,比如打籃球或者踢足球時扭腳。如果一旦崴了腳,應(yīng)該立即停止任何活動,把腳抬高,不要站著或者走路。
扭腳以后會出現(xiàn)腫脹,可以用冰塊局部冷敷,或者把腳放入冷水中,冷敷,1天2次,1次20-30min左右。如果有
扭腳以后會出現(xiàn)腫脹,可以用冰塊局部冷敷,或者把腳放入冷水中,冷敷,1天2次,1次20-30min左右。如果有