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如何長高
2023-11-18 12:23:43收聽:-
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如何長高
語音內(nèi)容
一個(gè)人的正常身高取決于兩種因素,一種因素是遺傳因素,占雙方父母的70%,另一種因素占30%,是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高?應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。
應(yīng)該保持充足的睡眠。在晚上9點(diǎn)到第二天早晨7點(diǎn)的時(shí)候,是生長激素分泌的高峰期,一定要讓孩子在9點(diǎn)以后上床睡覺,睡到早上7點(diǎn),這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。另一種情況,需要運(yùn)動(dòng),要做跳繩、跳
應(yīng)該保持充足的睡眠。在晚上9點(diǎn)到第二天早晨7點(diǎn)的時(shí)候,是生長激素分泌的高峰期,一定要讓孩子在9點(diǎn)以后上床睡覺,睡到早上7點(diǎn),這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。另一種情況,需要運(yùn)動(dòng),要做跳繩、跳