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腰扭傷非常常見(jiàn)，扭傷以后會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛、麻木。出現(xiàn)腰扭傷以后，首先要平臥位休息，臥硬板床，減少腰部的活動(dòng)。疼痛嚴(yán)重的可配合應(yīng)用消炎止痛的外用藥物、口服藥物，或者應(yīng)用活血化瘀類(lèi)的外用藥物。避免咳嗽，保持大小便通暢，減少坐位及站立位的時(shí)間。如果經(jīng)過(guò)以上常規(guī)處理方法還不能緩解，可