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營養(yǎng)不良吃什么好
2023-09-09 14:04:34收聽:-
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營養(yǎng)不良吃什么好
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營養(yǎng)不良的原因有很多,如果胃口不好,平時(shí)胃腸功能比較差,造成消化吸收率低,導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。建議最好到消化內(nèi)科進(jìn)行治療,以解決胃腸道功能問題引起的不良原因。如果攝入不足或者是偏食,而且胃口沒有問題,每天三餐要定時(shí)定量,葷素搭配。最好不要經(jīng)常熬夜,不要暴飲暴食,早上要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣,吃飯的種類可以豐富點(diǎn),可口、易于消化。平時(shí)可以多吃牛奶、雞蛋、魚、瘦肉或者雞肉,新鮮的蔬菜或者水果。
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