![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1A/7A/7BAD41E56194F882CD1AFEF247051A7A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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例假吃什么菜好
2023-06-03 19:09:03收聽：-
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例假吃什么菜好
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間是女性各系統(tǒng)抵抗力最差的時期，如不注意飲食，會對身體造成不利的影響。月經(jīng)期間適合吃以下食物：1、含雌激素豐富的蔬菜如花菜、大豆等，外來的植物雌激素可協(xié)助機(jī)體維持體內(nèi)激素水平的平衡，減少經(jīng)前期緊張綜合癥的發(fā)生。2、含豐富維生素C的食物如西紅柿，維生素C具有營養(yǎng)血管、皮膚的作用，月經(jīng)期間食用，可起到美白、淡化色斑的