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月經(jīng)期能運動減肥嗎
2023-02-27 08:31:46收聽：-
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月經(jīng)期能運動減肥嗎
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間不能夠進行運動減肥特別是前三天，因為內(nèi)膜剛剛剝脫并且尤其是第二天的量較大，劇烈的運動可能會造成月經(jīng)量增多，也會引起貧血的發(fā)生幾率，同時過度運動也會干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素，盡可能在月經(jīng)完全干凈之后再恢復正常的運動。月經(jīng)期間可以喝大量的開水，加速體內(nèi)的新陳代謝