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      天天晚上做夢是怎么回事
      2023-12-26 09:45:17收聽-
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      天天晚上做夢是怎么回事
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      夜晚做夢多也是失眠的一種,原因主要是白天精神高度緊張或者過度興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及煩悶等精神因素。
      平時工作和學習的壓力過于繁重,以及噪聲、空氣污染等等,都會引起夜間多夢。晚上吃飯過多或者睡前喝了興奮神經的茶、咖啡等等,也是原因。建議平時減少壓力和精神因素,盡量放松