![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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天天晚上做夢(mèng)是怎么回事
2023-12-26 09:45:17收聽(tīng)：-
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天天晚上做夢(mèng)是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
夜晚做夢(mèng)多也是失眠的一種，原因主要是白天精神高度緊張或者過(guò)度興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及煩悶等精神因素。
平時(shí)工作和學(xué)習(xí)的壓力過(guò)于繁重，以及噪聲、空氣污染等等，都會(huì)引起夜間多夢(mèng)。晚上吃飯過(guò)多或者睡前喝了興奮神經(jīng)的茶、咖啡等等，也是原因。建議平時(shí)減少壓力和精神因素，盡量放松
平時(shí)工作和學(xué)習(xí)的壓力過(guò)于繁重，以及噪聲、空氣污染等等，都會(huì)引起夜間多夢(mèng)。晚上吃飯過(guò)多或者睡前喝了興奮神經(jīng)的茶、咖啡等等，也是原因。建議平時(shí)減少壓力和精神因素，盡量放松