![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
天天晚上做夢是怎么回事
2023-12-26 09:45:17收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
天天晚上做夢是怎么回事
語音內容
夜晚做夢多也是失眠的一種，原因主要是白天精神高度緊張或者過度興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及煩悶等精神因素。
平時工作和學習的壓力過于繁重，以及噪聲、空氣污染等等，都會引起夜間多夢。晚上吃飯過多或者睡前喝了興奮神經的茶、咖啡等等，也是原因。建議平時減少壓力和精神因素，盡量放松
平時工作和學習的壓力過于繁重，以及噪聲、空氣污染等等，都會引起夜間多夢。晚上吃飯過多或者睡前喝了興奮神經的茶、咖啡等等，也是原因。建議平時減少壓力和精神因素，盡量放松