糖尿病不能吃什么水果
2023-03-08 10:01:20收聽:-
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糖尿病不能吃什么水果
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糖尿病患者的飲食治療是基礎(chǔ)治療,糖尿病患者飲食應(yīng)該清淡規(guī)律,而且平衡膳食,食物的多樣化才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。因為水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等,其中因為果糖代謝是不需要胰島素參與的,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖吸收的作用,而且水果里含有大量的維生素、礦物質(zhì)及水分,對糖尿病患者的健康有益處。但水果也含葡萄糖,對糖尿病患者來說是不利因素。所以,糖尿病患者要根據(jù)自己病情的輕重及水果的含糖量程度,來決定進(jìn)食。對于病情比較嚴(yán)重的,血糖不達(dá)標(biāo)的,最好不要吃水果。對于血糖穩(wěn)定的,可以吃一些水果,但是,糖尿病患者盡量吃含糖量低的水果。如果含糖量比較高的水果,像含糖20%-25%的水果,有酸棗、紅果、海棠等,這些病人盡量不要吃。還有干果類的,含糖量50%-80%的水果,如荔枝干、杏干、柿干、桂圓干、棗干、蜜棗、葡萄干等,糖尿病患者盡量不要吃。14%-19%的含糖量的水果,有桂圓、柿子、香蕉、沙果、各種梅類、石榴、甘蔗,這些糖尿病人盡量不要吃。因為含糖量高會引起糖尿病患者血糖的波動,影響糖尿病患者血糖的控制,血糖的波動會帶來一系列的并發(fā)癥。總之,對于糖尿病患者來說,水果可以吃,但要選擇時機(jī)和自己血糖控制的情況來決定,吃含糖量低的水果,而且要掌握一定的量,掌握一定的時間來吃水果。一般吃水果要在兩餐中間或者餐前1小時,血糖低的時候,主要是根據(jù)含糖量的高低選擇吃水果,有些含糖量高的水果一定不要吃。
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