雄激素過高，可以采取以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：
一、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素和氨基酸，鋅缺乏可引起男性性腺功能低下，鋅對(duì)于幫助調(diào)節(jié)雄性激素水平具有重要的作用。如果體內(nèi)鋅元素過多時(shí)，就會(huì)引起雄激素過高，所以要注意適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，不要過高。
二、少熬夜少喝酒，保持作息規(guī)律，上床睡覺的時(shí)間最好不要晚于凌晨12點(diǎn)半，睡覺時(shí)間不應(yīng)少于7-8個(gè)小時(shí)。
三、要適當(dāng)?shù)墓ぷ?，不要有過大的壓力，平時(shí)如果有運(yùn)動(dòng)或者鍛煉時(shí)也要適當(dāng)，無所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng)，會(huì)使提前衰老，變得老弱不堪，過于繁重的工作壓力也會(huì)使人提前衰老。運(yùn)動(dòng)可以提高雄激素水平，運(yùn)動(dòng)過度也會(huì)使雄激素水平過高，所以要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過度。
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