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吃雞蛋能減肥嗎
2023-02-09 09:35:04收聽：-
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吃雞蛋能減肥嗎
語音內(nèi)容
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，屬于高蛋白食物，正確的吃雞蛋有一定的減肥作用。一般在早餐的時候吃煮雞蛋，這樣既能夠保證身體的營養(yǎng)補充，還能夠增加飽腹感，減少午餐和晚餐的攝入量，所以能夠達到控制體重的目的。
不過吃雞蛋的時候盡量只吃蛋白，少吃或者不吃蛋黃。
因為蛋黃含膽固醇量是比較高的，如果吃過多蛋黃，不利于體重
不過吃雞蛋的時候盡量只吃蛋白，少吃或者不吃蛋黃。
因為蛋黃含膽固醇量是比較高的，如果吃過多蛋黃，不利于體重