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引起胃脹氣的原因很多，主要是胃動力不足。如精神方面的壓力或者消化不良都會引起胃脹氣。一定要避免吃刺激性的食物，多渣硬的食物，要飲食規(guī)律，細嚼慢咽，定量定時，盡量不要暴飲暴食。戒煙戒酒，不要喝濃茶，咖啡等一類的飲料。情緒一定要放穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)倪\動，要勞逸結(jié)合，盡量不要吃酸食、甜食容易引起胃脹?？梢苑弥乃?footer>