肌肉痙攣俗稱(chēng)抽筋，這是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。肌肉痙攣多發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)伴有明顯的疼痛，可以持續(xù)數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘不等。發(fā)生肌肉痙攣的原因眾多，包括：
一、全身性原因，高熱、癲癇、破傷風(fēng)、缺鈣都可以引起肌肉痙攣。
二、局部性原因，腓腸肌的痙攣往往是由于急劇運(yùn)動(dòng)、工作疲勞以及脛部的劇烈擰、扭等動(dòng)作引起，常在躺下或睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)。
三、疲勞、睡眠休息不足也可以導(dǎo)致肌肉痙攣。
上述原因可以使局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉痙攣，比如走路或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后使下肢過(guò)度疲勞，或睡眠不足等都可以使乳酸堆積而造成肌肉痙攣。
四、寒冷的刺激，如冬季的夜里室溫過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)腿部露在外面可以出現(xiàn)肌肉痙攣。
發(fā)生肌肉痙攣可以適量補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，避免不良姿勢(shì)使腿部的神經(jīng)血管受壓，也可以做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。
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