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懷孕期間適量喝豆?jié){，對于母子健康都是非常有益的，主要體現(xiàn)在以下幾方面：1、大豆中的蛋白質(zhì)含量很高，而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，其中含有多種人體所必需的脂肪酸，而且比例搭配合適，非常適合人體所需。豆?jié){中的蛋白質(zhì)也容易消化吸收，能夠提供寶寶體格和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所需。2、豆?jié){中的銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素豐富，各種維生素類營養(yǎng)素含量比較高，能夠有效預防妊娠期貧血和低血壓及高脂血癥。3、豆?jié){中含有比較豐富的膳食纖維素，能夠促進腸管蠕動，緩解妊娠期便秘癥狀。4、喝豆?jié){還能夠有效的平和體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)孕婦的情緒及睡眠。