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李云愷
副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

骨外科

坐骨神經(jīng)痛的按摩方法

2023-02-14 13:57

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01:34

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坐骨神經(jīng)痛的按摩，可以針對坐骨神經(jīng)痛肌肉粘連和外傷部位，對疼痛部位進行肌肉按摩。坐骨神經(jīng)痛和椎間盤突出關系密切，可以針對椎間盤突出的情況進行適當按摩。按摩的方法可以用點、按、揉、搓、牽引等，緩解腰部肌肉疼痛，減輕炎癥物質積聚，使肌肉得到放松，從而穩(wěn)定腰椎，減輕髓核對坐骨神經(jīng)的壓迫，緩解坐骨神經(jīng)疼痛。
按摩的時候還可以針對一些穴位進行刺激和按摩，按摩手法不要太重。穴位可以取腰陽關穴、承扶穴和夾脊穴，以上穴位對緩解腰椎間盤突出的肌肉緊張有一定作用。同時，坐骨神經(jīng)痛在引起下肢疼痛時，還可以針對穴位，對環(huán)跳穴、足三里等進行一定的按摩，可以有效緩解。

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