![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/EA/ooYBAFsFBqGACIgOAAB1CN1L-os99.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損腰疼怎么辦
2023-03-15 11:18:52收聽：-
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腰肌勞損腰疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腰肌勞損腰疼的治療首先是消除病因，除了在勞動(dòng)中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)下的前屈位之外，同時(shí)還要注意勞動(dòng)的節(jié)奏性，選擇較為符合腰部生物力學(xué)的坐姿，并且要經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久，每間隔1-2個(gè)小時(shí)改變一次。另外，腰背肌的功能鍛煉。對(duì)于慢性勞損的患者，增強(qiáng)以骶棘