腰椎邊緣骨質(zhì)增生，會(huì)導(dǎo)致此腰椎節(jié)段出現(xiàn)不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)上腰疼痛，需加強(qiáng)鍛煉增加腰椎穩(wěn)定性。
腰椎邊緣骨質(zhì)增生上腰會(huì)疼痛，腰椎出現(xiàn)邊緣骨質(zhì)增生，通常提示在此腰椎節(jié)段出現(xiàn)不穩(wěn)定。出現(xiàn)不穩(wěn)定是因?yàn)橛捎诩∪忭g帶勞損，椎間盤退變導(dǎo)致腰椎的活動(dòng)度增加，韌帶的止點(diǎn)處出血，血腫機(jī)化，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，此時(shí)會(huì)引起腰椎的疼痛。所以出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生除了要補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素D外，還要加強(qiáng)腰椎的肌肉鍛煉，增加腰椎的穩(wěn)定性，適當(dāng)臥床休息，有助于緩解疼痛、不舒服。
平時(shí)生活中患者要注意避免反復(fù)的彎腰、久站、久坐、重體力勞動(dòng)。睡覺時(shí)候避免床太軟，睡硬一點(diǎn)的床。要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，每天做飛燕動(dòng)作及拱橋動(dòng)作，增加腰背肌力量，從而加強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，可以有效預(yù)防腰椎退變、骨質(zhì)增生。
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