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腰椎間盤突出是臨床上比較常見的腰椎疾患之一，也是骨傷科常見病和多發(fā)病，幾個(gè)經(jīng)典、有效的手法動(dòng)作如下：
第一、點(diǎn)按法，點(diǎn)按雙側(cè)的腰肌，可以改變腰肌緊張的狀態(tài)，緩解腰肌勞損。
第二、揉法，沿腰背循行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體、疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血得以暢通。
第三、推法，用雙手掌根沿脊柱兩側(cè)，自后背開始推至臀部，以調(diào)達(dá)氣血、疏經(jīng)通絡(luò)。
第四、點(diǎn)按法，從腰部開始依次點(diǎn)按腎俞、環(huán)跳、承扶、風(fēng)市、委中、陽陵泉、承山、昆侖、涌泉穴等等，以疏經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)氣血的循行。
第五、按揉法，沿經(jīng)絡(luò)走行按揉至小腿，以疏經(jīng)通絡(luò)、松解肌肉，改善受累區(qū)的血液循環(huán)，以恢復(fù)神經(jīng)代謝。