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黃瓜減肥有效果嗎
2023-09-16 08:03:04收聽：-
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黃瓜減肥有效果嗎
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黃瓜當(dāng)中，含有的熱量很少，主要是大量的水分，和維生素C，如果是吃飯減少，用黃瓜來充饑，長期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥的效果。需要注意的是，最好生吃黃瓜，因?yàn)檫@樣熱量比較低。如果是吃炒黃瓜，或者是用來燉菜，需要用一定的植物油，就會造成熱量攝入偏高，對減肥的幫助不是特別大。有的人，習(xí)慣于吃飯后胃的飽脹感，可以