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怎樣可以瘦腿
2023-11-22 10:41:50收聽：-
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怎樣可以瘦腿
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首先醫(yī)生會設(shè)定目標，改變生活，比如多長時間減多少公斤，應該每天早晨測體重。少出差、作息規(guī)律、不應酬、免煙酒、早睡覺、免手機，同時醫(yī)生會確定減重的飲食方案，像高蛋白減重、輕斷食減重、限能量平衡減重。同時有些細節(jié)也要注意，細嚼慢咽，多飲水，不吃桌子上剩下的食品，餐后早刷牙，使用小杯子、小碗、小勺。
同時減重期間
同時減重期間