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天天5點(diǎn)起來好不好
2023-07-26 20:54:10收聽：-
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天天5點(diǎn)起來好不好
語音內(nèi)容
天天五點(diǎn)起來好不好這個(gè)問題，不好一概而論。每天早上五點(diǎn)就會起來，要看原來的睡眠規(guī)律是幾點(diǎn)起，再一個(gè)就是入睡時(shí)間是大概幾點(diǎn)。睡眠的時(shí)間不能以起床時(shí)間而評論，就是說要是睡眠時(shí)間很長，但是睡眠質(zhì)量并不高，白天起來仍然頭部難受，這種也不見得就是非常好的睡眠。
每天有五個(gè)小時(shí)或者稍短的時(shí)間，但是每天睡
每天有五個(gè)小時(shí)或者稍短的時(shí)間，但是每天睡