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很多食物會引起發(fā)胖，引起體重增加，有什么食物不會引起發(fā)胖，個人以為若要想不會發(fā)胖，必須具備低糖、低脂肪的特點，只有這樣，才能使體重不會增加?，F(xiàn)實中這樣的食物主要見于蔬菜和水果，比如苦瓜、黃瓜，這些蔬菜都具有低糖、無脂肪、高纖維素、高營養(yǎng)的特點，不僅可以減肥，而且還有助于胃腸蠕動，促進身體健康。