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食用香蕉可達(dá)到減肥效果，一般需做到以下幾點(diǎn)： 1、控制攝入量：需嚴(yán)格控制食用香蕉量，香蕉甜度不高但含糖量卻并不低，每100g香蕉中大概含有17g糖分，為達(dá)到減...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/05 播放（75690）
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減肥期間可以吃香蕉。在減肥中主要控制飲食能量的攝入，保證合理的總攝入量即可，不是不能吃哪一種水果。 一般在減肥過程中必須攝入的食物除了主食、蔬菜還有肉、蛋、奶...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（46195）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（52582）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（29910）
"晚上吃香蕉是不利于減肥的，香蕉屬于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分為三類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中度含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(74744)
"早上吃香蕉并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。如果僅僅是早上吃香蕉，不僅早餐營養(yǎng)不均衡，也不能有熱量的減少...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/16 收聽(52948)
香蕉的含糖量比較高在20%-23%左右，糖尿病的患者一般不建議食用香蕉，因?yàn)橄憬兜暮橇刻?。用香蕉換主食，饑餓感明顯，香蕉用來減肥是不可取的，因?yàn)橄憬兜暮橇刻?。如果想真?..
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/28 收聽(83808)
