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張素霞
副主任醫(yī)師

鄲城縣第二人民醫(yī)院

兒科

寶寶補(bǔ)鋅什么時候吃最好

2023-08-11 00:19

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寶寶補(bǔ)鋅一般是在白天、在午飯前，此時的腸胃吸收能力最強(qiáng)，補(bǔ)鋅其實在飯前服用效果是最好的。但由于大多數(shù)補(bǔ)鋅產(chǎn)品都有一定的副作用，我們也可以在飯后服用，以免減少副作用的影響。補(bǔ)鋅，可以讓孩子服用鋅硒寶，對寶寶的副作用很少，吸收效果也是相對不錯的，這個可以在飯前服用。同時也可以給孩子吃含鋅量高的食物，如動物的內(nèi)臟、瘦肉、鴨血，這些食物都含鋅。再就是一些干果類的食物，花生、核桃，都含有微量元素鋅。就是在吃飯的時候經(jīng)常攝入，這樣對缺鋅的寶寶也具有一定的補(bǔ)鋅效果。

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