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肩膀酸痛常由受涼引起，但大多都存在長期姿勢不良，比如低頭或伏案工作，或使用電腦時間太長，使肩關節(jié)固定在一個姿勢而引起慢性軟組織勞損，在受涼等因素下加重或誘發(fā)出疼痛。治療應以休息為主，適當熱敷配合消炎、鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬鈉輔助治療。疼痛期過后應改變不良生活或工作習慣，故不要使肩關節(jié)固定在一個姿勢太久，工作1小時左右應休息10-20分鐘。同時多參加體育運動，以游泳、跑步等有氧運動為主，同時配合肩關節(jié)局部康復功能鍛煉。