国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

失眠多是由于精神緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想的太多等因素引起的，可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中草藥調服。
平時可以通過飲食進行調整，比如睡覺之前可以喝一杯熱牛奶、洗熱水澡或者泡腳等，對睡眠都有好處，可以喝一杯熱的菊花茶、吃塊面包、嗑葵花籽等。