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失眠癥的治療一般是分為非藥物治療和藥物治療兩種。第一、非藥物治療主要是要讓患者了解關(guān)于睡眠衛(wèi)生的知識，消除這種失眠帶來的恐懼感。養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。首先建議患者是盡量不要飲酒，在午后和晚間的時候不要飲茶，或者是喝含咖啡因的飲料，可以多做體育運(yùn)動，但是盡量避免在睡前2小時內(nèi)做劇烈的運(yùn)動。另外在睡前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食可以幫助入眠。另外還有物理療法可以對失眠有一定的幫助，比如說磁療、超聲波療法、音樂療法以及推拿按摩等等。在藥物治療方面目前比較常用且最為廣泛應(yīng)用的催眠藥物主要還是苯二氮卓類的藥物，這一類的藥物是可以縮短入睡的時間，減少覺醒的時間和次數(shù)，增加總睡眠的時間。但是缺點(diǎn)就是比較容易形成藥物的依賴，停藥之后很容易反彈，并且有可能會導(dǎo)致記憶力下降。比如患者是屬于入睡比較困難，而且醒后難以入睡的這一類的情況，可以用短效類的藥物，比如說三唑侖或者咪達(dá)唑侖。如果患者是屬于睡眠比較淺很容易醒，而且晨起的時候還需要保持頭腦比較清醒的這種情況，可以用艾司唑侖或者阿普唑侖這一類中效的藥物。如果患者是屬于很容易早醒的這一種情況，可以用一下長效的那種藥物，比如說地西泮、氯硝西泮等等。