![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/D0/o4YBAFonfySAWsSDAAElPhM7Kds00.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么養(yǎng)肝護肝排毒
2023-07-29 13:16:20收聽：-
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吃什么養(yǎng)肝護肝排毒
語音內容
從飲食上來說，具體如下：
第一點，優(yōu)質的蛋白質的攝入，比如牛奶、雞蛋、魚肉、精瘦肉、豆制品，這些都有助于肝細胞的再生和修復。
第二點，新鮮的蔬菜、水果，尤其是綠葉的蔬菜，它可以幫助我們補充足夠的維生素和纖維素，增強肝細胞的代謝能力，促進消化吸收。
第三點，補充含有微量元
第一點，優(yōu)質的蛋白質的攝入，比如牛奶、雞蛋、魚肉、精瘦肉、豆制品，這些都有助于肝細胞的再生和修復。
第二點，新鮮的蔬菜、水果，尤其是綠葉的蔬菜，它可以幫助我們補充足夠的維生素和纖維素，增強肝細胞的代謝能力，促進消化吸收。
第三點，補充含有微量元