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補(bǔ)軟骨可以吃的食物其實(shí)還是比較多的，飲食上主要還是以膠原蛋白的攝入為主，一般在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃像豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮這樣的食物，都可以達(dá)到補(bǔ)軟骨的目的。
在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對于軟骨的補(bǔ)充也有一定的好處，在飲食上可以多吃高蛋白的食物或者肉類，這樣的食物都可以起到作用，比如像牛肉、雞肉、魚肉、豆制品這類的高蛋白食物都可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，而且對于軟骨的改善都有一定的作用。
當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充像口服液或者輸液骨肽這樣的藥物幫助調(diào)整，效果也是比較不錯的，因?yàn)槿绻谴x改善好，補(bǔ)軟骨的作用就會更強(qiáng)。