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脾虛會(huì)導(dǎo)致體濕，體內(nèi)的濕氣無法代謝排出體外，脾胃失調(diào)、脾胃濕寒就會(huì)導(dǎo)致便溏。一般癥狀有大便不成形、大便次數(shù)增多、大便發(fā)粘、沖不干凈、或者用手紙擦也不容易擦干凈。平時(shí)可以多吃健脾祛濕的食物，例如薏仁、赤小豆、芡實(shí)、糯米、蓮子、栗子等等?？梢苑盟幬铮缢木訙?、整腸生、腸炎寧、補(bǔ)脾益腸丸都是可以的。平時(shí)注意保持心情愉快、規(guī)律飲食、清淡飲食、多吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪的食物，及時(shí)補(bǔ)充身體流失的養(yǎng)分。平時(shí)要增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。